วันนี้แอดมินได้นำวิธีการลดการบวมน้ำ ไตอักเสบ Iga มานำเสนอค่ะ เผื่อท่านใดที่สนใจนำไปใช้ประโยชน์ ซึ่งได้แอดมินช่วงนี้มีไตอักเสบ Iga เข้ามาได้สองเดือนแล้วค่ะ เลยบันทึกช่วงที่ตัวเองเริ่มบวมน้ำขาเอาไว้ ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วขาเดินได้คล่อง จึงทำการลงเพจเผยแพร่ไว้ให้สำหรับท่านที่สนใจ โดยเฉพาะบางท่านที่ประสบภาวะน้ำออกจากร่างกายได้น้อย ขาบวม ตัวบวม เพราะปัสสาวะได้น้อย หรือต้องใช้ยาช่วย ลองดูวิธีบริหารร่างกายของคุณหมอฝรั่งที่แอดมินนำมาลงให้ดูนะคะ สำหรับแอดมินแล้วคลิปนี้ช่วยได้มากสามีเป็นคนหามาให้ เพราะหลังจากเจาะไตเราต้องรอผลตัวตรวจในขณะที่ตัวเรามีน้ำท่วมจนถึงหลัง และเรายังไม่ได้รับยาเพื่อการรักษา ซึ่งแอดมินพยายามช่วยเหลือตัวเอง แล้วทดลองดูด้วยตนเองโดยบริหารให้น้ำออกจากขาไหลย้อนลงมาที่ลำตัวและกระเพาะปัสสาวะค่ะ

สำหรับท่าในคลิป แอดมินได้ลองทำอย่างละ 15 ครั้ง ช่วงหลังหน้าอกเจ็บก็เลยงดท่าบริหารอกไปค่ะ หลังทำตามคลิปแล้ว แอดมินพักขาสูงตามกำลังตนเอง ของแอดมินทำ 15 นาทีค่ะ (ถ้ามีน้ำขังในลำตัวมากจะต้องระวังการยกขาสูงนิดหนึ่ง ไม่ต้องนานมากก็ได้ค่ะ) หลังยกขา 15 นาทีแล้ว จะนอนราบตะแคงขวาประมาณ 15 นาที (ถ้าเรานอนไม่ตะแคงน้ำมันจะลงข้างตัวอาจจะซ้ายขวา ก็บาลานซ์ได้นะคะ ลองดูค่ะ) แล้วจะรู้สึกปวดปัสสาวะ ไปเข้าห้องน้ำได้เลย หลังจากนั้น ต้องลุกเดิน(หรือเดินจงกรมฝึกสติให้มั่นคงไว้) ให้น้ำในลำตัวไหลย้อนลงล่างอีกครั้ง ก็จะรู้สึกปวดปัสสาวะอีก ก็จะได้เข้าห้องน้ำอีกครั้ง จากเดิมที่ปัสสาวะออกน้อยมาก เพียง 30-70 มิลลิลิตร จะมีน้ำออกจากร่างกายอยู่ที่ประมาณ 300 มิลลิลิตร ซึ่งช่วยให้อาการบวมขาลดลงได้มาก ทำทุกวันวันละ 1-2 ครั้งค่ะ ตามกำลังตัวเองนะคะ

ส่วนอีกคลิปนำมาลงให้คือ แอดมินได้ประโยชน์มากอีกเช่นกัน เพราะทำเพื่อบรรเทาบวมน้ำที่บริเวณหลังเท้าซึ่งไหลออกยากค่ะ ยิ่งเดินยิ่งแข็ง(โดยเฉพาะหน้าหนาว) อาจจะสี่ห้าวันทำครั้งหรือทำวันละครั้งก็ได้ค่ะ จะทำให้น้ำในเท้าเคลื่อนที่ได้ เท้าไม่แข็ง ถ้าทำเองก็อาจจะมีท่าพิสดารเพิ่มขึ้นอีกหน่อยค่ะ เพื่อให้ตัวเองสามารถนวดตัวเองได้ค่ะ และถ้ารู้สึกว่าตัวบวมมาก คุณหมอท่านที่เคยรักษาให้บาลานซ์น้ำติดลบ 500-1000 ml. ค่ะ เพื่อลดบวม (ให้น้ำออกมากกว่าน้ำที่ดื่มไป แต่ทั้งนี้ควรถามคุณหมอที่รักษาอยู่ด้วยนะคะ ตอนกลางคืนไม่ต้องดื่มน้ำเยอะค่ะ เพื่อให้ไตได้พักผ่อน)

น้ำจะค่อยๆ ออกเรื่อยๆ ถ้าไม่ทำถึงช่วงเวลาหนึ่งน้ำหาทางออกไม่ได้ มันจะออกมาเป็นหยดน้ำไหลเป็นเม็ดๆ เหมือนเหงื่อออกตามผิว และถ้าจุดที่น้ำไหลออกกลายเป็นแผลสะเก็ดคล้ายดอกกะหล่ำ ห้ามแกะนะคะ ให้ใช้วิธีการปฐมพยาบาลในการล้างแผล(ไปเรียนที่อนามัยใกล้บ้าน) ใช้ไม้สำลีฆ่าเชื้อชุปเบตาดีนทาวนออกนอกแผล จุดซอกยาเข้าไม่ถึงให้หยดเบตาดีนใส่เลย ฆ่าเชื้อไปเรื่อยๆ แล้วปิดแผลด้วยผ้าก๊อตไม่ให้เปียกชื้น ตอนอาบน้ำให้หาพลาสเตอร์กันน้ำมาปิดก่อนไม่ให้แผลเปียกบ่อยกันติดเชื้อ

ส่วนน้ำที่สะสมในร่างกาย พอเหลือน้อยแล้ว มักจะยังติดอยู่ในบริเวณปลายเท้าหรือน่องไม่ออกง่ายๆ ให้ยกขาสูงท่วมหัว น้ำจะไหลย้อนกลับมาที่ร่างกายอย่างรวดเร็ว จนสังเกตได้ว่าเท้าเหี่ยวในทันที ให้ใช้มือรีดลงมาก็ได้ค่ะ จะช่วยให้น้ำไหลเข้ามาที่กระเพาะปัสสาวะได้เร็วขึ้น และออกจากขาจนหมด

หวังว่าทุกท่านจะได้รับประโยชน์จากท่าบริหารของทั้งสองคลิปนะคะ และสุดท้ายนี้ขอขอบพระคุณผู้ที่จัดทำคลิปเพื่อประโยชน์ต่อสาธารณชนเป็นอย่างสูง ซึ่งช่วยลดความทุกข์ทางสภาพร่างกายจากน้ำที่ขังอยู่เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะเป็นการช่วยเหลือตัวเองได้ด้วยตนเอง ซึ่งแอดมินเองก็คิดว่าโชคดีเหลือเกินที่ได้ทั้งสองคลิปนี้มา ขอขอบพระคุณทุกท่านเป็นอย่างสูงจริงๆ ค่ะ ขออนุญาตเผยแพร่ต่อไปเพื่อเป็นประโยชน์ต่อไปค่ะ

…….

ผู้เขียน สุทธวรรณ บีเวอ

อีสานอินไซต์